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Quinta-feira, 20 de março de 2025
Das 18h30 às 20h30, online - através da plataforma Zoom
Já pensou como quer viver os próximos anos? A forma como envelhecemos depende das escolhas que fazemos hoje!
Envelhecer é inevitável, mas pode ser uma experiência positiva. Para isso, é essencial abraçar essa fase da vida em consciência e cuidar da saúde física, mental e social. O objetivo não é apenas viver mais, mas viver bem, com qualidade e autonomia.
Elementos-chave para um envelhecimento saudável:
- Saúde física
- Saúde mental
- Relações sociais e participação comunitária
- Autonomia e propósito de vida
- Adaptação e resiliência
Dentro desses temas, surgem questões importantes como preparação para a reforma, sustentabilidade financeira, local onde morar, bem-estar emocional, rede de apoio, sentido da vida, desapego, sexualidade, solidão e lutos.
Falar sobre envelhecimento pode ser desafiante, mas sabemos que muitas pessoas desejam refletir sobre o tema e assumir um papel ativo neste processo. Como diz Marie de Hennezel: "Não podemos aspirar a uma velhice serena sem fazer o luto da juventude nem meditar sobre a morte que nos espera."
O que a AMARA propõe:
Criar um grupo para explorar este tema com coragem e abertura. Vamos propôr workshops com especialistas e encontros de partilha para quem o desejar.
E queremos co-criar este projeto convosco, ouvindo as vossas necessidades e interesses para podermos adaptar o programa às necessidades concretas.
Alguns temas já identificados:
- Alimentação e estilo de vida
- Psicologia e fisiologia do envelhecimento
- EnvelheSer sem ser velho
- Onde quero morar quando for velho
- Preparar a reforma
- Sustentabilidade financeira na reforma
- Sexualidade
- Como me facilitar a vida prática em casa
- Idadismo
- Como cuidar dos meus pais
Participe do nosso encontro gratuito no dia 20 de fevereiro para definirmos juntos os principais temas dos workshops, a frequência dos encontros e outras ideias que possam surgir.
Queremos trilhar este caminho em conjunto com autenticidade, coragem e alegria.
Projeto criado em parceria com a Amadora Compassiva.
Encontro EnvelheSer com sentido
Data: 20 de março 2025
Duração: 2h (18h30 às 20h30)
Onde: online - plataforma Zoom
Para quem? Pessoas com mais de 50 anos que querem viver melhor e preparar o futuro
Para mais informações: formacao@amara.pt
Inscrições: https://www.cognitoforms.com/Amara1/EncontroEnvelheSerComSentido