MINI-WORKSHOPS PRESENCIAIS ONLINE PARA CUIDADORES (Plataforma Zoom)

Dirigidos a cuidadores atuais ou futuros cuidadores.

Quem assume a função de cuidar, raramente toma consciência de que está a adotar o papel de cuidador, face à perda progressiva de autonomia da pessoa, este vai de forma gradual, acautelando as necessidades evidenciadas. É um processo insidioso e os familiares vão-se envolvendo sem grande consciência do facto.

Por isso, cuidar de uma pessoa que amamos (ser cuidador ) é dos maiores desafios que podemos enfrentar. É um trabalho que não escolhemos e para o qual não recebemos formação.

“As evidências demonstram que a maioria das pessoas não está preparada para prestação de cuidados, nem nunca sequer perspetivaram e refletiram sobre esta problemática e que somente quando confrontadas com uma situação real e concreta da vida, se veem a mãos com a necessidade de desenvolver estratégias, adequadas ou não, para lidarem com a sua nova condição de cuidadoras de um dependente, com todas as condicionantes, dificuldades e riscos associados” (Galvão, 2019, p.293).

 Na AMARA queremos contribuir para que as pessoas cuidadas e os cuidadores, sejam mais bem... cuidados.

 Os Mini-workshops são um tempo de aprendizagem de saberes práticos para os cuidadores e de partilha de experiências, no combate ao estigma, solidão e isolamento, tendo em vista ganhos de saúde e maior qualidade de vida e cidadania ativa.

• Disponibilizar apoio emocional que ajude os cuidadores a superarem a instabilidade emocional e o isolamento, mediante o contacto com pessoas que tiveram experiências idênticas e que possuem respostas e estratégias positivas para o desafio
• Adquirir e reforçar atitudes positivas face à integração em diferentes contextos (família, amigos, trabalho, comunidade)
• Facilitar a expressão de sentimentos, emoções e pensamentos
• Favorecer o conhecimento e a mobilização de recursos pessoais
• Promover o reconhecimento dos sinais de alarme devido a comportamentos;
• Partilhar experiências e saberes
• Definir e identificar estratégias para superar a adversidade
• Obter ganhos de saúde
• Promover o empoderamento dos cuidadores para o processo de cuidar da pessoa com dependência, em contexto domiciliário.
• Capacitar o cuidador informal como auxiliar da pessoa cuidada na realização das atividades diárias
• Promover nos cuidadores a sua valorização e que estes reconheçam as suas qualidades e limitações durante o processo de cuidar

• PRINCIPAIS PATOLOGIAS E PREVENÇÃO: Promover a Saúde na pessoa cuidada: algumas patologias, formas práticas de prevenção de patologias.
• CUIDADOS E HIGIENE:  Desenvolver competências relacionadas com o auxílio na realização das atividades diárias à pessoa cuidada: alimentação, prevenção úlceras de pressão, cuidados de higiene.
• FACILITAR A MINHA RELAÇÃO COM A PESSOA COM DEMÊNCIA: Desenvolver a escuta ativa e formas práticas de lidar melhor com a pessoa com demência. 
• PRÁTICAS SIMPLES DE ESTIMULAÇÃO COGNITIVA: Desenvolver competências de alerta no cuidador para as patologias do foro mental da pessoa cuidada.
• FALAR E ESCUTAR COM O CORAÇÃO: Estratégias de comunicação baseadas na autoconsciência emocional e de assunção de necessidades.
• CUIDAR DE MIM, SEM CULPA: Promover o Autocuidado.
• PACIFICAR-ME COM A MORTE: Normalizar e entender as vivências e necessidades de uma pessoa em fim de vida para promover um trato digno e humano.
• CORAGEM PARA ABRAÇAR A VIDA NO SEU TODO: Reeducar a nossa mente para lidar com o medo de forma construtiva.

DATAS DA EDIÇÃO ÀS QUARTAS-FEIRAS (das 20h00 às 22h00 - hora de Portugal Continental)

Desde janeiro de 2023 há um grupo de apoio online gratuito para os participantes dos mini-workshops, que é às terças-feiras das 21h00 às 22h00.